| 联系我们 |
|
旅游咨询电话:0871-3576114 0871-3333323
全国免费电话:400-696-1633
24H自动传真: 0871-3574997
手机:13398717114 13108808080
在线QQ:  旅游联系人:蒲孟良
旅游公司名称:昆明康辉旅行社
|
|
|
|
|
| 您的位置:昆明康辉旅行社云南印象旅游>>云南旅游注意事项>>初到高原饮食卫生应注意初到高原饮食卫生应注意-云南旅游注意事项 |
国内旅游、出境旅游、云南旅游请拨打24小时电话:0871-3576114
云南旅游注意事项具体介绍 |
| 初到高原,环境发生了特殊变化,人体生理状况也发生了改变,因此初到高原的人们饮食卫生应注意:主食尽量以软、流食为好,如面条、稀饭类,副食应以清淡、富于维生素的蔬菜和水果为主。因为低氧情况下食欲减退,消化系统功能减弱,胃肠胀气。 由于干燥,体内水份排出较多,体内水份减少,而软流质饮食有利于消化吸收,增加液体。所以,应设法使饭菜可口,促进食欲,提高进食量。保证和满足机体对各种营养的需要,防止代谢紊乱。高原气候条件差,初到高原时不宜饮酒,因为饮酒可使心跳加快,呼吸加深加快,导致严重缺氧而影响食欲,加重高原反应。 在高原低氧情况下,初到尚未适应者应避免过量饮水,防止发生肺水肿。尚未适应高原环境的人,还应适当减少食盐的摄入量,这样有利于预防急性高原反应。 |
|
|