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旅游参团8看,1看行程安排,2看详实景点,3看自费项目,4看包含项目,5看旅行社的规模,6看人性化服务,7看合理费用,8看衔接是否妥当
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| 徒步旅行的防病准备 |
| 徒步旅行对于青年人和中年人来说，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反， 主要注意以下几点： 1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路 也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。 2、防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋 的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。 3、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。 南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。 4、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。 5、热水洗脚去疲劳。 6、随身携带一些常用药。如感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1~2根马尾。 |
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